Wracamy do naszej tradycji i przy okazji "wielkich" wydarzeń piłkarskich pobawimy się w najwybitniejszych specjalistów piłki nożnej, jakich Polska ziemia kiedykolwiek nosiła. http://www.wprzerwie.pl/g/Wprzerwie.3.aspx/620/0/Wprzerwie/9c1cdbef-9a14-409a-8135-1ebd4bc50c88_20130323083056_20130322csjp3019.jpg Po fenomenalnym występie naszej [...]
[...] - no i oczywiście, dla tych, którzy chcą zwiększyć ilość beztłuszczowej masy ciała. Mogą go stosować osoby, które rozpoczynają dopiero swoją przygodę z kreatyną, jak i te, które posiadają już pewne doświadczenia z kreatyna. Megabol Creatine Alkaline to nowoczesny, buforowany monohydrat kreatyny, który zamknięty został w [...]
[...] założyć ten temat, aby zaawansowani, sięgający daleko pamięcia wstecz koksiarze mogli powspominać "stare, dobre czasy", a młodzi co nieco się o nich dowiedzieć Napiszcie jakie wtedy koksy były dostępne na rynku, jakie był ceny, jakie undery istniały, które dawno już odeszły w zapomnienie , od czego zaczynaliście, jak wtedy wyglądały [...]
[...] brac) - Słaba kondycja ( jesli ktos nie uprawia zadnych innych sportów tylko siłka to moze byc pewien ze kilometra nie przebiegnie a jesli przebiegnie to na koncu padnie jak ... jak hmm . . cos tam. - Uodpornienie na odrzywki typu (kreatyna,hmb itp) ( wiadomo koks to kos organizm poczuje siłe bariera sie podniesie , puzniej gdy zapodasz [...]
[...] śmierci Sancheza (2 lipca), w dzień po nokaucie z rąk Rustama Nugajewa z Rosji. Sulaiman zobowiązał się także do poprawy bezpieczeństwa walk bokserskich w Indonezji, gdzie - jak poinformował - doszło do pięciu zgonów bokserów w minionym roku. Promotor boksu zawodowego uznał śmierć Johnsona za zbieg niefortunnych okoliczności. "Nie sądzę, by [...]
[...] grubą, wiem że tutaj zależy od genetyki dużo, lecz moim zdaniem jeśli trochę bym wzmocnił się i spalił tego tłuszczu, bo jego jest dużo to na pewno byłoby lepiej. Zresztą jak jakiś czas temu byłem delikatnie chudszy to było widać, że jest lepiej. Właściwie sam nie wiedziałem jaki cel treningowy sobie wziąć. W końcu postanowiłem, że będzie to [...]
[...] ten temat .Najprostszym sposobem udac sie do lekarza zrobic usg i wyniki hormonalne i sytuacja staje sie jasna.Jednakze ja mieszkam za granica i ciezko doprosic sie o jakiekolwiek badanie krwi a co dopiero usg piersi . W lewej piersi od powiedzmy 3 lat odczowam cos w rodzaju nie bolesnego zgrubienia usytowanego nie na sutku tylko tak jakby [...]
Znalazłem ten artykuł w necie może sie komuś przyda.Jak ten trening był tu juz kilka razy to sory PLAN #1 TRENING NA KLATKĘ DWA RAZY W TYGODNIU priorytet na klatkę piersiową PONIEDZIAŁEK - Klatka piersiowa górna część, barki Klatka piersiowa górna część: Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w górę - 12, 10, 8 Wyciskanie hantli na ławeczce [...]
[...] się ku sztukom walki, ponieważ nie czuję się zbyt pewnie na ulicy, szczególnie wieczorem. Ważę 51 kg przy ok 168-170 cm. Mam niedowagę, na jesień może dietę na masę ułożę + jakaś odżywka, na razie nie mam niestety pieniędzy. Moje pytanie mogło się już wiele razy powtarzać na forum, ale zadam je kolejny raz (sry, lol) - jaką sztukę walki mi [...]
[...] tamten właściwie nic nie pokazał poza wejściem do ringu i zdobyciem kilka razy pleców przeciwnika, za to był mooocno obijany. 3 porażka z rzędu, chyba go wywalą. Pierson jak pisałem nie powinien wygrać, no ale walczył u siebie, wiele razy był zagrożony, raz prawie znokautowany(chyba, że o czymś zapomniałem), sporo wyłapał. Wałek jak dla mnie. [...]
[...] więc pomyslałem,że tu dostane dobra,sensowna odp. Oki do rzeczy. Aktualnie jestem na masie i rok temu sumie probowalem zrobic redukcje masy ale była ona tragiczna-zero jakiegokolwiek pojęcia odnośnie redukcji . teraz jakieś już pojęcie mam ale problem tkwi w tym , ze znalazłem prace- z czego się cieszę. praca typowo fizyczna-wykładanie [...]
[...] wzrostem. Mam już 16 lat a tylko 162cm i gdzieś od roku już nie rosne. Moja starsza ma gdzieś 158cm a starszy 168cm. Niby powinienem go przerosnąć i być od niego wyższy, ale jakoś tak nie jest - a takby wychodziło z genetyki. A tak apropo genetyki. Moj kumpel z klasy ma 180cm, a jego brat 160cm (o rok młodszy) jego starszy jest jeszcze mniejszy [...]
[...] aerobów Sobota - biceps / triceps + hiit Niedziela - 30-38 km biegu Nie trenuję rygorystycznie - na każdym treningu wykonuje takie ćwiczenie na daną partię mięśniową, na jakie aktualnie mam ochotę - przez 4 lata takie założenie przyniosło mi wiele satysfakcji i zero efektu znudzenia danym dniem treningowym. Wykonuję tyle serii, ile potrzeba [...]
[...] za granicę. Jestem teraz na nim około 1,5 tygodnia i czuję, że moje libido jest fatalne. W ogóle nie myślę o stosunku z partnerką czy „z ręką” :). „Maszt„ nie staję tak jak normalnie to bywało. Przejrzałem trochę forum i gdzieś przeczytałem, że tak działa Deca na cyklu. Czy to prawda czy muszę się zacząć poważnie martwić? Dodam jeszcze, że w [...]
[...] 10-12 powt. 2 serie Wyciskanie ( ale hantlami - każda 6 kg ) 15 powt. 2 serie Unoszenie hantli w pozycji stojącej z obróceniem dłoni i powrót do pozycji wyjściowej tak jakby nachwytem ( hantle każda 6 kg ) 10 powt. 2 serie Martwy ciąg z hantlami 10 powt. 2 serie Unoszenie ramion w pozycji siedzącej ( z ciężarkami 1 kg ) 10-12 powt. 2 serie [...]
Witam Was wszystkich. Temat który chce zacząć to masa... (oczywiście jak najwięcej i jak najszybciej, wiadomo). Wiem, że ten temat poruszany jest na każdym forum 150 razy. Czytałem dużo, dużo, dużo... w sumie to bardzo dużo. Jakie wyciągnąłem z tego wnioski? Dowiedziałem się że jest "150" różnych sposobów zbudowania masy mięśniowej. Coś co muszę [...]
[...] sporty : bieganie od czasu do czasu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka pozioma, 2 krótkie i jeden długi gryf z obciążeniami Dieta : jak na razie staram się jeść zdrowo, ale dieta ułozona i czeka na ułożenie HST i wraz z nim wejdzie w życie Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak , [...]
[...] chcą powitać wszystkich w pierwszym (i napewno nieostatnim) konkursie organizowanym przez SFD i fight24.pl przy współpracy sklepu MMANIAK.PL oraz federacji KSW! Konkurs ten jak przystało w tradycji „pierwszych" będzie łatwy i przyjemny tak by każdy mógł się w nim wykazać - zasady opisujemy poniżej! Mamy nadzieje ,ze konkurs jak i nagrody które [...]
Witam, Na siłowni ćwiczę już jakieś 2 lata, skacząc po programach itp. Teraz zacząłem coraz bardziej zgłębiać temat i postanowiłem ułożyć własny plan Texas Method. Trochę o mnie ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Piniusz PŁEĆ: Male WIEK: 23 WZROST: 193 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY [...]
SZYBKI KONKURS Z PIŁKĄ W TLE!!!
